Headspace: วิธีนอนอย่างเป็นสุข ซีซั่น 1 ปล่อยวางความเครียด 2021
7.7/10 โดยผู้ใช้ 14 คน
ถ้าเครียดเพราะเกิดอาการเครียด และนอนไม่หลับเพราะรู้สึกเครียด มาทลายวงจรความเครียดกัน แล้วปล่อยวางสร้างความผ่อนคลายด้วยเทคนิคการนึกภาพที่ช่วยสงบจิตใจ
- เปิดตัว: 2021-04-28
- เวลา: 18 นาที
- ประเภท: สารคดี, แอนนิเมชั่น
- ดาว: Evelyn Lewis Prieto
- ผู้กำกับ: Andy Puddicombe, Chad Mumm, Chris Grosso, Mark W. Olsen, Morgan Selzer
-
1. วิธีสร้างสุขภาพการนอนที่ดีขึ้น 2021-04-28
-
2. บอกราตรีสวัสดิ์มือถือ 2021-04-28
-
3. โลกความฝันอันแสนพิสดาร 2021-04-28
-
4. ปล่อยวางความเครียด 2021-04-28
-
5. สาระน่ารู้เรื่องยานอนหลับ 2021-04-28
-
6. ส่งอาการนอนไม่หลับเข้านอน 2021-04-28
-
7. จังหวะการนอนที่เหมาะสม 2021-04-28
